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Cherchez le plus petit objectif que vous vous sentez capable de réaliser !

Interview de Françoise Faymonville, psychanalyste à Mons, Belgique

Le premier conseil que donne Françoise Faymonville aux personnes qui procrastinent, c’est d’en prendre conscience. Puis, il convient de chercher le plus petit objectif qu’ils se sentent capables de réaliser. Pour leur rendre confiance.

Fabian Delahaut (FD) : Quels sont les cas que vous rencontrez qui sont victimes de procrastination ?

Françoise Faymonville (FF) : Les dépressifs endogènes et exogènes. Chez l’endogène, il y a un gène de la dépression. C’est donc héréditaire. Il y a eu un facteur déclencheur : un deuil, un déménagement, un échec, un suicide, même celui d’un voisin, même s’il n’y a pas d’attache. Lire la suite »

Un remède contre la procrastination : l’anti-agenda !

Interview de Marion Gontcharuk, formatrice, coach et consultante

Fabian Delahaut (FD) : Marion, vous m’avez dit que le thème de la procrastination vous touchait. En quoi, svp ?

Marion Gontcharuk (MG) : Effectivement, j’anime de nombreuses formations sur le time management, et il m’arrive d’être confrontée à la procrastination. Cela dit, elle ne se traite pas en 30 minutes. C’est basé sur quelque chose de profond, sur des croyances. Ce n’est pas anodin. D’ailleurs, une formation au time management ne résout pas la procrastination.

FD : Comment s’y prendre alors ? Lire la suite »

Vos mauvaises bonnes résolutions

Lendemain de Noël. Nous sommes attablés autour du petit-déj, et je me risque à la question : quelles sont vos résolutions pour 2013 ?

Jean se lance : profiter de la vie. Vincent dit : travailler moins. Catherine enchaîne : gagner plus. Travailler plus pour gagner plus, précise-t-elle.

Mais comment donc donner une suite concrète à de telles mauvaises bonnes résolutions, plus floues les unes que les autres. C’est quoi « profiter de la vie » ? Dormir plus longtemps ? Si oui, plus longtemps que quoi ? Aller plus souvent dans de grands restos ? Plus souvent, ça veut dire quoi exactement ? Un grand resto, il a une étoile au guide Michelin ? Je le reconnais à quoi précisément ? Ou bien profiter de la vie, c’est se balader dans les bois ? Si oui, combien de fois par mois ? Combien de temps ? Quelles sont, pour Jean, les équivalences concrètes de « profiter de la vie » ? Et travailler moins ? C’est quoi travailler moins ? Moins que quoi ? Lire la suite »

La procrastination en question

 S’il y a bien un mal qui ronge la plupart des personnes que je croise, qui les ronge à des degrés divers, c’est la procrastination ! Si vous n’avez jamais lu ou entendu ce mot, il s’agit de remettre à plus tard, au lendemain, de postposer, donc d’agir peu.

Je vais tenter, au travers d’interviews, de mieux cerner ce symptôme, d’en repérer les causes et les conséquences, d’en identifier aussi, s’ils existent, les antidotes. Lire la suite »

La roue du succès : 2 piliers et 3 secrets !

Avez-vous parfois l’impression d’avoir 200 chevaux sous le capot mais d’être bloqué à 40 km/h sur l’autoroute ? Le sentiment étrange d’être bridé, de ne pas pleinement exploiter votre potentiel ? Comme si le trait du dessin de votre vie n’était pas suffisamment appuyé. Comme s’il y avait en vous tant de notes d’une jolie musique, votre musique intérieure, que vous ne joueriez jamais ! Lire la suite »